Der 7Wochen Powerplan + Bonus für mehr Beweglichkeit und mehr Lebensfreude!
ohne Sport, nur mit der richtigen Ernährung abnehmen!
kein JoJo Effekt, für endlich dauerhafte Abnehmerfolge!
100% natürlich, da du dich nur gesund ernähren wirst!
Abnehmen ohne Sport…funktioniert das überhaupt und wenn ja, wie?
Inzwischen gibt es unzählige Fitness – und Ernährungsprogramme, Coachings, Pillen und Diäten auf dem Markt. Doch der Endverbraucher, der sich nicht selbst intensiv mit der Thematik auseinandersetzt, hat oft die Qual der Wahl. Alle behaupten schließlich die „magische Formel“ gefunden zu haben.
Doch stimmt das auch? Ist es wirklich nötig eine aufwändige Diät oder ein anstrengendes Fitnessprogramm zu kaufen?
Im Folgenden werden wir dem Mythos „Abnehmen ohne Sport“ einmal auf den Grund gehen.
Tatsächlich herrscht bei vielen Menschen der Glaube „Ich gehe dreimal pro Woche aufs Laufband, also muss ich auch abnehmen!“.
Doch leider stimmt das überhaupt nicht.
In Wahrheit ist der Effekt, den Sport auf das Gewicht hat, kleiner als allgemein angenommen. Denn durch Training wird Fett durch Muskelmasse ersetzt.
Also muss es an etwas anderem liegen. Es muss doch Möglichkeiten geben ohne Sport abzunehmen. Und die gibt es!
Denn je nach Alter und Geschlecht besteht unser Körper aus durchschnittlich 60 bis 80 Prozent Wasser.
Und hier fangen wir an uns dem Thema „Abnehmen ohne Sport“ zu nähern und warum es tatsächlich funktioniert!
Viele, die blind dem neuesten Diätprogramm vertrauen, werden dabei enttäuscht. Denn am Ende kommt oft die böse Überraschung, die eigentlich keiner will: Der Jo-Jo-Effekt.
Das liegt daran, dass uns die gängigen Diäten von der einen Extreme in die Andere bringen. So nehmen die Meisten nach einer Diät ihre alten Essgewohnheiten wieder auf. Dementsprechend nehmen sie auch ungewollt wieder ihr verlorenes Gewicht zu.
Wahrscheinlich greifen auch deshalb viele erstmal zum bewährten Mittel Sport, damit sie schnell abnehmen.
Doch, dass dieses Mittel allein nicht immer oder nur kaum zum gewünschten Ziel führt, haben wir schon begriffen.
Wie können wir also den Jo-Jo-Effekt vermeiden und trotzdem abnehmen ohne Sport machen zu müssen oder extreme Diäten einzuschlagen?
Zunächst kann der Jo-Jo-Effekt durch nachhaltige Ernährungs- und Lebensgewohnheitsumstellungen vermindert oder vermieden werden. Diese sind grundsätzlich viel wichtiger als nur Sport zu machen.
Ein paar Auschnitte aus dem eBook - 7Wochen Powerplan
? Häufig gestellte Fragen
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